która ma

[...] by dobrym wstępem do siłki- tym bardziej ze zaznaczył, ze chce trenować w domu. A ten program nie posiada ćwierć skoków i nie da popalić aż tak bardzo stawom. Poza tym jeśli będzie się odżywiał z głową może mu pomóc zrzucić trochę tkanki tłuszczowej. Poza tym on poprawia dynamikę, która jest jedna z składowych wyskoku(oprócz siły/mocy). pozdro:)

No coz typowe podejscie w Polsce - tolerowac wszystko i siedziec cicho,bo tak juz ma byc i nic sie nie da zmienic.......a jak ktos zaczyna o cos sie upominac to najlepiej podac argument w stylu "ja robie wiecej i tez mam ciezko.wiec jakim prawem ktos inny sie dopomina?" Tak jak napisalem - nie dziwi mnie takie podejescie ani taka [...]

Trening z d.py. Przysiad 10kg? Każda matka tyle dźwiga jedną ręką = ciężar równy masie ciała rocznego dziecka. Tzw. aerobiczna 6 Weidera (ktora z szacownym guru kulturystyki nie ma nic wspólnego, baaa... Jest obelgą rzuconą pod jego adresem) ćwiczy nie brzuch, ale wali po mięsniu biodrowo-lędźwiowym. Poza tym jeśli wydaje Ci się, że od tego [...]

[...] bo poza tym to mam ładną twarz (tak przynajmniej sądzę) no i jestem bardzo wysoki, więc nie jest znowu ze mną tak najgorzej:) Dlatego jeżeli tylko znajdę jakąś dziewczynę która zaakceptuje moją niedowagę, to z pewnością sobie porucham - nie bój żaby;) "(...) Teraz jednak wzialem sie za cwiczenia i jem sporo wiecej (...) tez bym ci radzil [...]

ja wrzucam przed snem i dla mnie jest to najlepsza opcja Pytanie czy tobie zależy na tych samych rzeczach co mi. Ashwe jest nie tylko dla sportowców, ma duże ciekawych właściwości które dobrze wpływają nawet na osobe która nie uprawia sportu.

[...] nagle mnie olśniło :) ja pisalem co jem ale nie co pije a tu jest pies pogrzebany moim zdaniem! liczylem kalorie wyłącznie w jedzeniu dziś wziolem do ręki wodę smakową która pije i zawartość cukru daje do myślenia.Dziennie wypija 3l tej wody co daje ponad 100g cukru czyli 400kalori czasem jakąś drink z kolą i tu też błąd bo i kola ma dużo [...]

[...] mniej więcej wszyscy mają podobną. Innymi słowy jedna technika nazywana tak samo w 67 w roku 72 była nazywana tak samo ale wykonywana inaczej. Tak samo jak pozycja walki, która ewoluowała z latami jak widać na zdjęciu. Pierwsze zdjęcie to Wing Chun Jun Fan Gung Fu , drugie zdjęcie to wczesny etap JKD rok ok. 67-68, ostatnie zdjęcie to zdjęcie [...]

[...] w Jeet Kune Do osobiście przez Joaquina Marcelo, a także był prywatnym uczeniem Stefana Nikandera(gdy żył). Michał c*****, ma ogromny zaszczyt być jedyną osobą z Polski, która poznała i uczyła się od Sifu Ted’a Wonga, ostatniego prywatnego i najbliższego ucznia Bruce’a Lee. Michał c***** jest jedynym Polakiem autoryzowanym do nauczania Jeet [...]

plecy to moja najsłabsza partia :/ na tym zdj tego nie widać bo nie jestem wcale tak bardzo napięty ale jak się dobrze dopnę to nawet osoba która się na tym nie zna powiedziała że nie ma proporcji.

[...] nawyki ze stylu bazowego przegrała z Katie Holmes, nie powinna była stawiać stopy z przodu! I nic a nic nie zawiniła tu dziurawa garda i jechanie na pałę na przeciwniczkę, która ograła ją taktycznie jak dziecko! No dobra, ale już Lombard to mógłby zacząć od MMA... Ale czekaj, na komunistycznej Kubie nie ma chyba klubów zgniłego zachodniego [...]

[...] to ten związek raczej nie będzie szczęśliwie wyglądał. Mogłaby się chociaż postarać i Ci jakoś pomóc :) Masz na świecie tyle kobiet, ja tam na twoim miejscu wolałbym taką, która się zgodzi nawet i na 5/6 raz, jeśli będziesz miał na to ochotę, więc po co się męczyć }:-( }:-( Jesteś w końcu facetem 8-)8-) Przy każdym waszym stosunku będziesz [...]

Rybas Jaki był twój poprzedni trening? Zastanawiasz się nad wyborem nowej metody treningowej, to wybierz taką której jeszcze nie testowałeś,(będzie to cenne doświadczenie dla ciebie) lub taką która przyniosła ci najlepsze efekty. Bo co z tego że kazdy tu wpisze, split,fbw etc, jak to nie ma żadnego sensu, sam zdecyduj

jak pompa, ktora powstaje podczas przeciazonego miesnia cwiczeniami silowymi moze byc nienaturalna? Przeciez produkt tylko ulatwia nam wywolanie ww stanu, sam w sobie nic nie napompuje.chyba faktycznie odstaw grzyby sa osoby co lubia uczucie dobrze nabitego miesnia podczas treningu i ma to rowniez swoje zalety, wszystko zalezy od celu i wlasnych [...]

PIERWSZY TRENING GRUPY U-10 I MŁODSZE Dzisiaj przedstawię propozycję treningu "zapoznawczego"- zapoznawczego dla zawodników jak i dla trenera.Zanim jednak to zrobię, jeszcze przedstawię kilka cennych uwag pomocnych w pracy z dziećmi. Nie powtarzaj tych samych ćwiczeń zbyt często-dzieci bardzo szybko popadają w monotonię i szybko nudzą się. [...]

https://i.imgur.com/0N5jku6.jpg UFC „Jest jednym z najsłabiej uderzających zawodników” – Jorge Masvidal nie obawia się ciosów Kamaru Usmana Jorge Masvidal nie martwi się o siłę ciosu Kamaru Usmana przed ich rewanżem na gali UFC 261, ponieważ Masvidal twierdzi, że mistrz bardzo lekko uderza. Jorge Masvidal i Kamaru Usman walczyli w lipcu zeszłego [...]

[...] Pod jeżdżasz na stację, a ekspedientka: "gaz do takiego auta?"- wielkie oburzenie. Tylko ,że to ty masz 40% w kieszeni więcej, a ona zostanie dalej tą głupią ekspedientką, która uważa, że jest najmądrzejsza i pewnie dlatego nigdy takiego Bmw mieć nie będzie... Morał z tego taki, żę jak kogoś stać ,to nie zawsze musi brać, to co najdroższe. [...]

Życzę Dąbrowskiemu wielkej wygranej, na którą sądze ma szanse i to nie małe. Ostatecznie syn Zulu to żaden fighter, podejrzewam, że dobry jest w street fightingu, ale w walce z wyszkolonym fughterem może mieć problem. Taka wygrana polaka pomogłaby innym zawodnikom z Polski się rozpromować w MMA, szczególnie w USA. Szkoda, że nasza czołówka MMA: [...]

Wyczytałem w dzienniku MaGora, że pod bieganie lepiej robić więcej powtórzeń przysiadów kosztem ciężarów - np. 10 serii po 10 przysiadów, niż 3 serie po 8 przysiadów z dużym ciężarem. ( O ile dobrze zrozumiałem. ) 10 x 10 to pierwotna nazwa jednego z - rzekomo - najlepszych programów siłowo kulturystycznych. [...]

ja od pewnego czasu używam erytrytolu jako słodzika i bardzo polecam :) ma minusy takie że np próbowałem zrobić czekoladę z oleju kokosowego i karobu to niestety w tłuszczu sie nie rozpuszcza :) ale nie probowalem opcji ktora kiedys zrobilem - na bardzo bardzo mocno rozgrzana patelnie wrzucilem erytrytol i w sekundzie zamienil się w stan płynny, [...]

Moim zdaniem nie ma co porównywac napewno Monster mass jest leprzy dla tego jest drozszy a to juz zalezy od funduszy.Ja na twoim miejscu wybrał bym monstera.Chyba ze zalezy ci na kreatynie, która jest w Gain bolicu Albo zrob jak King_odin ci radzi to byl by najleprzy wybor Zmieniony przez - Majma 89 w dniu 2007-12-22 18:19:55